Como bajar de peso rapido y adelgazar - Mexico

A todos nos gusta vernos bien, nos vestimos para favorecer nuestras cualidades, nos hacemos tratamientos y compramos productos para darnos una "ayudadita". Pero si supieras que existe una alternativa mejor para estar saludable, tener buena figura pero ademas para ser mas atractivo, esta alternativa es hacer ejercicio.

Existen muchos beneficios al hacer ejercicio y no solamente para tener buena salud sino para verse mejor y mas joven. Los beneficios fisicos son los siguientes:

• Cuerpo: Aumenta la oxigenacion en tus musculos, tono, fuerza y volumen. Te dan un cuerpo mucho mas delgado y tonificado.
• Huesos: Incrementa su fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad.
• Funciones: Hace funcionar mejor la circulacion, respiracion, digestion, sistema inmunologico y metabolismo.
• Niveles: Regula los niveles de trigliceridos, colesterol y glucosa en sangre.
• Resistencia: Disminuye tu frecuencia cardiaca, mejorando tu resistencia y condicion fisica.
• organos: Fortalece no solo el corazon y los pulmones, sino tambien las articulaciones.

Otros beneficios al bajar de peso:

BAJAR DE PESO Y ADELGAZAR TIENES MEJOR HUMOR: Una sesion de ejercicios en el gimnasio o una caminata rapida de 30 minutos a pie puede ayudar para sentirte de mejor humor o mucho mas motivado en general. La actividad fisica estimula varias sustancias quimicas del cerebro que pueden hacer que te sientas mas feliz y mas relajado. Tambien te ayuda a sentirte mejor sobre tu apariencia y si realizas ejercicio confrecuencia te ayuda a aumentar tu confianza y mejorar su autoestima.

BAJAR DE PESO Y ADELGAZAR AYUDA A REGULAR EL SUEÑO: La actividad fisica regular puede ayudarte a quedarte dormido mas rapido y profundizar tu sueño para que te sientas mejor durante el dia.

BAJAR DE PESO Y ADELGAZAR INCREMENTA LA ACTIVIDAD SEXUAL: El ejercicio regular puede hacer que te sientas lleno de energia y con mejor aspecto, que puede tener un efecto positivo en tu vida sexual. Pero hay mas que eso. La actividad fisica regular puede conducir a una mayor activacion de la mujer. Y los hombres que hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de tener problemas de disfuncion erectil que los hombres que no hacen ejercicio. Ponerse en forma no solo te hace ver mas sexy, sino que tambien te hace sentir sexy al equilibrar los niveles de hormonas sexuales del cuerpo, que a su vez puede mejorar el aspecto del pelo, la piel y el tono muscular. Aunque las hormonas mas estudiadas relacionados con el ejercicio son las endorfinas, las hormonas sexuales, como la testosterona tambien se veran favorecidas.

BAJAR DE PESO Y ADELGAZAR MEJORA ASPECTO DE TU PIEL: Sudar no es la unica forma en la que el ejercicio beneficia a la piel, si no que este te ayuda a regular las hormonas importantes y reduce el daño que le hace los radicales libres a tu piel. Cuando haces ejercicio, las pequeñas arterias de la piel se abren, permitiendo que mas sangre llegue a la superficie para proporcionar los nutrientes que se necesitan para reparar los daños del sol y contaminantes ambientales. Estos nutrientes tambien aceleran la produccion de colageno de la piel que es sinonimo de menos arrugas. A medida que envejecemos, los fibroblastos (las celulas productoras de colageno en la piel) se vuelven menos eficientes y menos numerosas. Sin embargo, los nutrientes que son proporcionados en la piel durante la actividad fisica, o sea el ejercicio, ayuda a los fibroblastos a trabajar mas eficientemente para que tu piel se vea mas joven.

Nuestro equipo te puede asesorar con una rutina de ejercicio personalizada y una dieta saludable para bajar de peso proporciona grandes e inumerables beneficios.